Fuego Dance Studio

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"Time under Tension" ist eines der Grundprinzipien von Lagree. Würdest du Lagree ausprobieren? #Lagree #Megaformer #Workout #Fitness #Eversports

Bibi trifft Lagree und es wird brutal ehrlich. In diesem Eversports-Special stellt sich die Personal- und Pilates-Trainerin und Lagree-zertifizierte Bibi einem der härtesten Sporthypes: Eine volle Lagree-Session auf dem Mega Pro im Crush Studio Wien. Gecoacht von Lea erfährt sie am eigenen Körper, was den Megaformer wirklich vom Pilates-Reformer unterscheidet und warum Lagree weltweit als eine der effektivsten Krafttrainings-Methoden gilt. 🔥 Das erwartet dich: -Full-Body-Workout auf dem Mega Pro -Lagree vs. Pilates: der ehrliche Unterschied -Warum „Time under Tension" so wehtut -Verletzungsprävention: sicherer als klassischer Kraftsport -Bibis Live-Reaktion ungeschnitten, ungeschönt, mitten im Survival Mode -Für wen sich Lagree lohnt „Das ist kein Spa-Workout. Das sind Tränen und Schweiß." - Bibi, Minute 18 👤 Bibi auf Instagram: https://www.instagram.com/thebbburn/ 💪 CRUSH Studio Wien, jetzt selbst testen bei Eversports: https://www.eversports.at/s/crush https://www.letscrush

Willkommen in FAST LANE – dem Eversports-Format, in dem Expert:innen in wenigen Minuten klare, ehrliche und überraschende Antworten liefern. Diesmal sitzt Physiotherapeutin und Frauengesundheits-Expertin Elisabeth Felice auf der Fast Lane – und spricht über Themen, die im Sport oft zu kurz kommen: Beckenboden, Geburt, Narben, Rückbildung und den weiblichen Zyklus. In 3 Minuten erfährst du, warum der Beckenboden eine echte Kraftquelle ist, welche Beschwerden viele Frauen unterschätzen, wie Narben Heilung & Bewegung beeinflussen und was Trainer:innen im Umgang mit weiblichen Athletinnen unbedingt wissen sollten. Kurz, direkt und voller wertvoller Aha-Momente – genau das ist FAST LANE. 👉 Die komplette Evertalks-Folge mit Elisabeth Felice findest du auf unserem Kanal! 🔗 Mehr über Elisabeth Felice: Website: https://www.physiofelice.at/ 💪 Mehr von Eversports: 📊 Trends & Insights: Eversports Reports 2025 🎙️ Evertalks Podcast auf Spotify 📲 Eversports App – finde dein nächstes Work

Schnell, ehrlich und direkt – Elisabeth Felice bringt in der Fast Lane die wichtigsten Themen rund um Frauengesundheit, Beckenboden, Zyklus & Körperbewusstsein auf den Punkt. Warum Aufklärung so wichtig ist, welche Missverständnisse noch immer existieren und wie Frauen ihren Körper besser verstehen können – all das in wenigen Sekunden. 👉 Die ganze Evertalks-Folge mit Elisabeth gibt’s auf unserem Kanal! #FastLane #Eversports #ElisabethFelice #Frauengesundheit #Beckenboden #WomenHealth #Zyklus #Aufklärung #Shorts #FitnessInsights #Evertalks

Wir sprechen viel über Frauengesundheit – aber oft viel zu spät. Elisabeth Felice erklärt, warum Aufklärung über Körper, Gesundheit und Sprache schon in jungen Jahren beginnen muss, wie wir Kindern ein natürliches Verständnis vermitteln können und warum Worte darüber entscheiden, ob kommende Generationen ihren Körper wirklich kennen. 👉 Mehr wichtige Gedanken findest du im ganzen Evertalks mit Elisabeth Felice! #Evertalks #Eversports #Frauengesundheit #Aufklärung #Kinder #NextGeneration #WomenHealth #Körperwissen #Gesundheit #Beckenboden #Shorts

In dieser besonderen Evertalks-Episode sprechen wir mit Physiotherapeutin Elisabeth Felice über ein Thema, das im Sport lange unterschätzt wurde: Frauengesundheit. Wir tauchen tief ein in die Welt des Beckenbodens, sprechen über die körperlichen Veränderungen nach der Geburt, den Umgang mit Narben, die Rolle der Physiotherapie, und wie der Zyklus sportliche Leistung beeinflusst. Elisabeth zeigt, wie Frauen ihren Körper besser verstehen, stabilisieren und stärken können – egal ob im Alltag, im Training oder im Leistungssport. Ein Gespräch voller Aha-Momente, Klarheit und wertvollen Tipps für alle, die sich mit Frauengesundheit beschäftigen oder Frauen trainieren. 💛🏋️‍♀️ 🔎 Das erwartet dich in dieser Folge: ✅ Warum der Beckenboden der unterschätzte Power-Muskel ist ✅ Was Frauen nach einer Geburt über ihren Körper wissen sollten ✅ Wie Narben (z. B. Kaiserschnitt) Bewegungsmuster & Leistung beeinflussen ✅ Rolle der Physiotherapie in Rehabilitation & Training ✅ Wie der Zyklus Kraft, A

Viele Frauen fühlen sich im Gesundheitssystem nicht richtig verstanden – und das hat Gründe. Elisabeth Felice spricht offen darüber, warum die Frauenmedizin in vielen Bereichen veraltet ist, welche wichtigen Themen kaum berücksichtigt werden und warum dringend ein modernerer, individueller Blick auf weibliche Gesundheit nötig ist. 👉 Mehr klare Worte & wichtige Insights im ganzen Evertalks mit Elisabeth Felice! #Evertalks #Eversports #Frauengesundheit #Frauenmedizin #WomenHealth #Gesundheitssystem #Beckenboden #Zyklus #Physiotherapie #Shorts

Viele trainieren ihren Core nur von außen – aber wahre Stabilität entsteht innen, im Zusammenspiel von Rumpf und Beckenboden. Elisabeth Felice erklärt, warum diese tiefe Muskulatur entscheidend für Haltung, Kraft, Prävention und jede sportliche Bewegung ist – und warum man sie bewusst trainieren sollte. 👉 Mehr wertvolle Insights im ganzen Evertalks mit Elisabeth Felice! #Evertalks #Eversports #Beckenboden #Rumpf #CoreTraining #Frauengesundheit #Stabilität #WomenHealth #Physiotherapie #Training #Shorts

In dieser besonderen Evertalks-Episode sprechen wir mit Physiotherapeutin Elisabeth Felice über ein Thema, das im Sport lange unterschätzt wurde: Frauengesundheit. Wir tauchen tief ein in die Welt des Beckenbodens, sprechen über die körperlichen Veränderungen nach der Geburt, den Umgang mit Narben, die Rolle der Physiotherapie, und wie der Zyklus sportliche Leistung beeinflusst. Elisabeth zeigt, wie Frauen ihren Körper besser verstehen, stabilisieren und stärken können – egal ob im Alltag, im Training oder im Leistungssport. Ein Gespräch voller Aha-Momente, Klarheit und wertvollen Tipps für alle, die sich mit Frauengesundheit beschäftigen oder Frauen trainieren. 💛🏋️‍♀️ 🔎 Das erwartet dich in dieser Folge: ✅ Warum der Beckenboden der unterschätzte Power-Muskel ist ✅ Was Frauen nach einer Geburt über ihren Körper wissen sollten ✅ Wie Narben (z. B. Kaiserschnitt) Bewegungsmuster & Leistung beeinflussen ✅ Rolle der Physiotherapie in Rehabilitation & Training ✅ Wie der Zyklus Kraft, A

Viele Frauen trainieren für Kraft – aber ohne das richtige Verhältnis zwischen Muskel- und Fettmasse kommt der Körper schnell aus dem Gleichgewicht. Elisabeth Felice erklärt, warum dieses Gleichgewicht entscheidend für Zyklus, Hormone, Energie und langfristige Kraftentwicklung ist – und warum zu wenig Körperfett genauso problematisch sein kann wie zu wenig Muskulatur. 👉 Die ganzen Hintergründe gibt’s im kompletten Evertalks mit Elisabeth Felice! #Evertalks #Eversports #Frauengesundheit #Zyklus #Muskelaufbau #Gesundheit #Hormone #WomenHealth #Training #Performance #Shorts

Viele Frauen kämpfen mit Hüftproblemen – aber die Ursache liegt oft ganz woanders. Elisabeth Felice erklärt, warum der Beckenboden und die Hüfte eng miteinander verbunden sind, wie Dysbalancen entstehen und warum Beschwerden häufig erst verschwinden, wenn man beide Bereiche gemeinsam betrachtet. 👉 Mehr wichtige Insights im gesamten Evertalks mit Elisabeth Felice! #Evertalks #Eversports #Frauengesundheit #Beckenboden #Hüfte #Physiotherapie #Frauenimsport #Stabilität #Gesundheit #WomenHealth #Shorts